悩みのタネを手放そう。自分の悩み、大切にしちゃっていませんか?

ぼく気がついたんだ。
いつも悩むパターンって、似ているんだよね。

たとえば、どんなこと?

人間関係とか、どうみられているかとか、
やる気が出ないとか。

どうして、いつも悩むことが同じって思ったの?

ぼく、毎日日記を書くようにしているんだけど、
この間読み返して思ったんだ。
なんだか、同じようなことで悩んでいるなぁって。

日記かぁ。
自分のことを客観的に見るのに良い方法だね。

うん!
日記って最初は面倒な時もあったけど、
後々になると書いていて良かったと思うよ。
でもさ、どうしたら同じようなことで悩まなくなるかな?

同じようなことで悩むって気づいたら、
あとは簡単だよね!
悩みが多いと一つ一つ解決するのは大変だけど、
少ないってことだもんね。

うん…。
悩みが少ないというか、パターンが同じって感じだね。

なるほどね。
そしたら、気にしないっていうのはどう?

簡単に言うね!
それができたらそうしてるよ。
気にしないってできるかな?

開き直っちゃえば簡単だよ。
「ぼく」は「ぼく」ってね。

「ぼく」は「ぼく」かぁ…。

それか、悩むパターンの場所にいないとか。
一人になると悩むなら、
趣味が合う仲間と定期的に集まる。
人間関係で悩むなら、
人間関係が少ない仕事をするとかね。

原因から離れるんだね。
それって現実逃避にならない?

完璧な人なんていないよ。
まずは自分を理解して、
受け止めてあげることが大切だね。