アオ聞いて！
しばらくダイエットしていたんだけど、
目標体重まで痩せられたんだ！
おめでとう！
ダイエットしてるの知らなかったよ。
君、標準的な体重とか言っていなかったっけ？
ぼくにも理想があるのさ。
それに体重が標準であれ体がたるんでいたからね。
次の目標はマイナス2kgだよ。
まだ終わりじゃないの？
まだだよ。
あと2kg痩せたら満足かな。
以前そのくらい痩せていた時があって、
身軽でとても過ごしやすかったんだ。
なるほどね。
そしたら、それがゴール？
今度は筋肉をつけて体型を維持したいな。
なかなかたどり着かないね。
ゴールはもう達成してるよ！
ただ、小さな目標を細かく立てているんだ。
そうすると、目標を達成するたびハッピーだからね。
小さな目標ってどうやって立てているの？
あと少しで手が届きそうなことを目標にするよ。
ダイエットだったら、最低でも○kgにはしたいなぁ。
みたいな感じかな。
大きい目標の前に小さなステップを作るんだね。
そうそう。
目標達成のためにはまず一歩だね！
